La Felicidad

La felicidad es un estado del ánimo que supone un nivel específico de  satisfacción. Quien está feliz se siente a gusto, contento y complacido. El concepto de felicidad es subjetivo y relativo. No existe un índice de felicidad o una categoría que sea necesaria alcanzar para que considerarse feliz. Desde un punto de vista biológico, la felicidad es el resultado de una actividad neural fluida, donde los factores internos y externos estimulan el sistema límbico.

La  Psicología Positiva ha venido revolucionando  el concepto de felicidad y señala el camino para conseguirla. El doctor Martin Seligman, hace una década quien desarrollo  el concepto de "optimismo aprendido,"  considera como parte de  las fortalezas humanas,  aquellos aspectos que nos permiten aprender, disfrutar, ser alegres, generosos, serenos, solidarios y optimistas.

Basándose en innovadoras investigaciones, Seligman sostiene que la auténtica felicidad no solo es posible, sino que -lejos de depender de la suerte y de los genes- puede cultivarse identificando y utilizando muchas de las fortalezas y rasgos que ya se poseen. Aplicando estas "fortalezas personales" en los ámbitos cruciales de la vida, se pueden desarrollar  protecciones naturales contra el infortunio, la depresión y las emociones negativas, que ubicarán la  vida en un plano nuevo y más positivo. Estos conceptos son expuestos por el Doctor Seligman en su libro  “la auténtica felicidad” en el cual se  proporcionan  una serie de tests que permiten reconocer  rasgos y fortalezas característicos. La lección más trascendente de La auténtica felicidad estriba en que al identificar lo mejor de nosotros mismo y desarrollar esos aspectos, podemos mejorar sensiblemente nuestra vida y la de cuantos nos rodean.